样子看上去比较吓人，脸色卡白，全身虚汗，上气不接下气跟马上要死了一样。

知道他是负重越野跑了20公里，不知道的还真当他是带病上岗，可歌可泣。

总之，军肥还是按部就班地交上去了，夜香队又圆满完成了一次偷梁换柱。回去的路上，瘦猴按照张闲的安排分道扬镳，跑进了肃州城，将标记了地点的密函投递到了余家大宅。

等他回到夜香队时，开心不已，因为他不是空手回的，还带来了十几个白面馒头。显然不是瘦猴大发善心给大家当福利的，而是余家家丁让他带回来的。

那家丁还说，家主交代，兄弟们辛苦了，往后余家会给大家准备早食，想吃什么可以提前说，能满足的都会尽量满足。

而且为了给兄弟们省力，以后每天早上，王阎都会在城东门外的凉亭等信，免得兄弟们多跑冤枉路。

正所谓拿人手短，吃人嘴短，余千山这一手收买人心，干的是润物细无声，看看那些兄弟们争抢白面馒头的画面，张闲甚至怀疑自己哪怕哪天被人干掉了，余千山也没打算放弃这条倒卖军肥的路子了。

果然余千山能成为肃州第一商，智商也是商。

对于这种小恩小惠张闲也不去说些什么，有人请吃饭，难道还骂街不成？白面馒头在这个地界，可是地主老财能吃得上的早食，张闲见瘦猴吃了没事，自然也拿起两个啃了起来。

要想快点练出强健的体魄，除了练还要注重饮食，大量的碳水，蛋白质和脂肪都要摄入，并且要调整好作息，像昨晚那种疯狂的输出其实是不理智的，因为消耗了太多的蛋白质，不利于肌肉形成，果然色字头上一把刀。

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